誰/ＤＡＲＥ

６月は筋トレはやりつつもランニングはサボり気味だったけど７月に入ってから５回くらい走っている 今日も23時前から２０分くらい走ってきてプロテイン飲んでシャワー浴びて水をがぶ飲み

22時半くらいに軽くランニングというかジョギングをしてきた 家を出てすぐに向かいから走ってくる人がいて半袖ハーフパンツ姿だったけど俺は上着を着ていた

ようやく食道の潰瘍の薬を飲み終えた 健康的に食事をできるってのはありがたいことだと身にしみる出来事がこの一年は多かった 歯のクリーニングの日からフロスも毎日している