寝れなかったおやつ

21時から寝ようとしてたけど身体も眠いのに全然寝れなくてゴロゴロしたまま2,3時間経っててもう逆にやけになってカフェイン100mg飲んで逆転裁判4をやってたら4時過ぎ

今からランニングしてもいいけど20時間起きてランニング行くのも大丈夫かなって感じで

うまくいかない

昨日の夕方数分まどろんだ時間があったせいかな

まとまった睡眠がとれない

毎日寝る時間帯が違う

不規則極まりないです