ニート4212日目

まだ汚いので昨日に引き続き洗濯層クリーナーで洗濯機の掃除をした そんで思った クリーニングに頼んで分解掃除してもら

洗濯槽クリーナー使ったら茶色いカビが無限に出てきた きったねえええあ やっぱさあ学校の掃除の時間のように家でも毎日

上半身は懸垂バーでぶら下がって懸垂してたら簡単につくから努力って感覚がないんだけどさ 下半身の筋トレで良い方法は