最近までビタミンBとビタミンDのサプリを摂ってたんだけどさ
切らしてからまた買おうかどうか悩んでる
やっぱり劇的に効果があるってわけではないじゃない？
なんか天気や気圧によって体の調子が左右されることのほうが多いんだよね
でもサプリ飲んでから口内炎にならなくなったような違うような
基本１日の食べる量が少ないから補えていた可能性もある
そんで今気になってるのはムクナ豆とアスタキサンチン
ムクナ豆はドーパミンを増やすため
アスタキサンチンと亜鉛を同時に摂るとノンレム睡眠が増えるみたい
不眠ってわけじゃないけど
低気圧だと昼間眠すぎるのどうにかしたい