上半身は懸垂バーでぶら下がって懸垂してたら簡単につくから努力って感覚がないんだけどさ
下半身の筋トレで良い方法はないのかね
ふくらはぎがすぐフニャフニャになる
まあ毎日外でろって話だよな
思ってるだけじゃどうにもならないことは百も承知なのに
未知なる出来事への不安と恐怖が日々月々年々増えていってませんかって
何らかのきっかけを待っていたらおっさんになっていた
自分が思うことや話すことは間違っているのではないかって気がしてしまうけど
それは視点の違いなだけであることで
過剰に恐れると何も行動できないような人間になってしまうよってこと
もう11年経ってしまったの
打席に立ってフルスイング決めろ